ადამიანის სხეულის ყველა სისტემა ერთმანეთთან არის დაკავშირებული. იმისათვის, რომ რეპროდუქციული სისტემა იყოს ჯანმრთელი, საჭიროა კარგად იკვებოთ და ივარჯიშოთ, ჯანსაღი ვარჯიში მისცეთ თავს და მეტი დრო გაატაროთ სუფთა ჰაერზე. მაგრამ ეს ყველაფერი ძალიან მალე არ გამოიღებს შედეგს. აბები? აბები შეიძლება დაეხმაროს "აქ და ახლა", მაგრამ მომავალში ზიანი მიაყენოს ჯანმრთელობას. Რა უნდა ვქნა? ეძებეთ კომპრომისი. მაგალითად, პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ერექციისთვის მნიშვნელოვან საკვებ ნივთიერებებს და, შესაბამისად, მოქმედებენ უფრო სწრაფად და ძლიერად. რა სახის პროდუქტები?
პროდუქტები სწრაფად გაზრდის პოტენციალს
- ისპანახი. მასში მაღალია ფოლიუმის მჟავა, რომელიც ზრდის სისხლის ნაკადს და მაგნიუმს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს მეტი ტესტოსტერონის გამომუშავებაში.
- ყავა. ის ამშვიდებს პენისის კუნთებსა და არტერიებს, რაც იწვევს მასში სისხლის უფრო აქტიურ ნაკადს და ერექცია უფრო სწრაფად და ძლიერდება. დილით ორი-სამი ფინჯანი ყავა საკმარისი იქნება.
- ვაშლი. პრინციპში, ისინი ძალიან სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის, ხოლო რაც შეეხება სექსუალურ ჯანმრთელობას, ისინი ეხმარებიან ორგანიზმს პროსტატის კიბოს წინააღმდეგ საბრძოლველად ნივთიერებების გამომუშავებაში. ვაშლის გარდა, ეს ნივთიერებები ასევე გვხვდება:
- ვინოგრადი;
- ყველა კენკრა: ალუბალი, მოცვი, მაყვალი, მარწყვი, ჟოლო.
- კურკუმა.
- ატამი, ქლიავი და გარგარი არა მხოლოდ დადებითად მოქმედებს ერექციაზე და სურვილის განცდის უნარზე, არამედ აძლიერებს სექსის შეგრძნებებს.
- ავოკადო შეიცავს თუთიას, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს ტესტოსტერონის დონის ამაღლებაში და ვიტამინ E-ს, რომელიც არა მხოლოდ აუმჯობესებს ერექციას, არამედ აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს, ამიტომ ავოკადოს მიღებას ხშირად ურჩევენ, როცა წყვილს შვილის გაჩენა არ შეუძლია.
- ჩილის წიწაკა შეიცავს კაპსაიცინს, რომელიც ეხმარება ორგანიზმს დიდი რაოდენობით ტესტოსტერონის გამომუშავებაში. გარდა ამისა, ცხარე საკვები ზრდის ენდორფინების დონეს და ენდორფინების გამო ერექცია მატულობს.
- სტაფილო შეიცავს კაროტინოიდს (სხვათა შორის, ის ასევე ანიჭებს სტაფილოს ნარინჯისფერ ფერს), რაც ზრდის ერექციის სიჩქარეს და სპერმის ხარისხს - მათ რაოდენობას და მოძრაობას.
- სტაფილოს გარდა, იგივე ნივთიერებები გვხვდება კარტოფილშიც.
- შვრიის ფაფა. რომ იცოდეთ, ეს აფროდიზიაკად ითვლება! სერიოზულად! L-არაგინის გამო შვრიის ფაფა ხელს უწყობს ორგაზმის სწრაფ დაწყებას და ამშვიდებს სისხლძარღვებს, რაც სისხლს ეხმარება პენისის უფრო სწრაფად შევსებაში.
- პომიდორი აუმჯობესებს სპერმის ხარისხს. ახლა თქვენ იცით, რატომ ნიშნავს ზეთისხილის ჭამა და პომიდვრის წვენის დალევა საბოლოოდ ზრდასრულობას.
- ქერი გეხმარებათ დიდი ხნის განმავლობაში არ დაასველოთ, რადგან ის რთული ნახშირწყალია, რომლის მონელებას დიდი დრო სჭირდება და, შესაბამისად, საშუალებას გაძლევთ დიდხანს შეინარჩუნოთ ძალა.
- კვერცხი იდეალური ცილაა, რომელიც შეიცავს ადამიანის ორგანიზმისთვის სასარგებლო და აუცილებელი D ჯგუფის თითქმის ყველა ამინომჟავას და ვიტამინს, რაც დადებითად მოქმედებს ლიბიდოზე.
- თხილი ძალიან კალორიულია, შეიცავს უამრავ ცხიმს და ნივთიერებას, რომელიც სასარგებლოა მთელი ორგანიზმისთვის, მათ შორის რეპროდუქციული სისტემისთვის.
- თევზი: ორაგული, პიკი, მიდიები, ნებისმიერი სხვა ზღვის პროდუქტები, როგორიცაა კრევეტები. სხვათა შორის, კრევეტები არა მხოლოდ გემრიელია, არამედ შეიცავს დიდი რაოდენობით საკვებ ნივთიერებებს და ასევე ძალიან შემავსებელია, რადგან შეიცავს უამრავ ცილას.
- ალბათ გსმენიათ, რომ ცნობილ კაზანოვას ჭორები უყვარდა მიდიები და ისინი ზოგადად აფროდიზიაკია? ეს არის ფოსფორის გამო - ის ნამდვილად აძლიერებს ლიბიდოს.
- კიტრი ასევე შეიცავს ფოსფორს და ასევე ზრდის ლიბიდოს.
- საზამთრო სხეულზე იგივე პრინციპით მოქმედებს.
- ასპარაგუსი შეიცავს ვიტამინ B9-ს, რომელიც ხელს უწყობს პენისის სისხლძარღვების მოდუნებას და ამის გამო ის უფრო აქტიურად ივსება სისხლით. გარდა ამისა, ასპარაგუსი ხელს უწყობს სისხლის მიმოქცევას, ანუ ერექცია უფრო ძლიერი ხდება.
- ნიორი და კოჭა. ის მუშაობს იმავე პრინციპით, როგორც ჩილის წიწაკა, მაგრამ ნიორი შეიცავს ალიცინს და ჯანჯაფილი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს. სხვათა შორის, ჯანჯაფილი ითვლება ძლიერ აფროდიზიაკად, ისინი აწარმოებენ სუნამოებსაც კი ჯანჯაფილის არომატით და ასევე ხსნის თავის ტკივილს სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებით, ასე რომ თქვენმა ქალბატონმაც შეიძლება სცადოთ.
- გოგრის თესლი შეიცავს უამრავ თუთიას, რომელიც აუმჯობესებს ბუნებრივ ტესტოსტერონის გამომუშავებას.
- მთლიანი მარცვლეულის პური შეიცავს არგინინს, ხოლო არგინინი ხელს უწყობს სისხლძარღვების მოდუნებას, რათა თქვენი პენისი უფრო სწრაფად გაივსოს სისხლით. არგინინი ასევე გვხვდება სკუმბრიაში, მზესუმზირის თესლში და სეზამში.
- ბევრი სანელებელი აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, განსაკუთრებით ცხელი. მაგალითად, სცადეთ თქვენს საკვებს დაამატოთ მეტი მუსკატის კაკალი, მდოგვი, ქინძი, კარდამონი, კბილი და შავი პილპილი და ანისული. გარდა ასეთი ცხელი, ცხარე სანელებლებისა, ერექციაზე დადებითად მოქმედებს დარიჩინი და მიხაკი.
რა არ არის?
მაგრამ უმჯობესია თავიდან აიცილოთ ეს საკვები, თუ გსურთ შეინარჩუნოთ თქვენი რეპროდუქციული სისტემა ჯანსაღი და ძლიერი:
- ალკოჰოლი. ის აუარესებს სისხლის მიმოქცევას, რადგან ჯერ აფართოებს, შემდეგ კი მკვეთრად ავიწროებს სისხლძარღვებს, პლუს ზიანს აყენებს ღვიძლს და ღვიძლი მონაწილეობს ტესტოსტერონის გამომუშავებაში.
- ყველი კალციუმის გამო ჯანსაღია, მაგრამ ასევე ძალიან ცხიმიანი და „უბრალო" ცხიმიანია, დიდი რაოდენობით მავნე ორგანიზმისთვის.
- იგივე ეხება სწრაფი კვების ხშირ მოხმარებას.
- შაქარი ამცირებს სასქესო ჰორმონების გამომუშავებას, რაც იწვევს ერექციის პრობლემებს. არა, არავინ უარყოფს ტკბილეულს, უბრალოდ არ უნდა მიირთვათ ისინი ზედმეტად - მაგალითად, თუ სოდას ყოველდღე სვამთ, უმჯობესია უარი თქვათ მასზე.
თქვენს რაციონში ზემოთ მოყვანილი „ჯანსაღი" სიიდან საკვების შეტანით, თქვენ არა მხოლოდ გააუმჯობესებთ ერექციას მოკლე დროში, არამედ ზოგადად გახდებით ჯანმრთელები. და გემრიელად მიირთვით!