მამაკაცის კვება განსაზღვრავს რამდენად ძლიერი იქნება მისი პოტენციალი. პროდუქტების დიდი რაოდენობა აძლიერებს სექსუალურ ლტოლვას და ერექციას. ამასთან, ცხიმიანი და ტკბილი საკვები, მათ შორის სწრაფი კვება, ხშირად საზიანოა მამაკაცის ჯანმრთელობისთვის. კარგი პოტენციალის მისაღწევად, თქვენ უნდა გადახედოთ თქვენს ყოველდღიურ დიეტას.
პროდუქტები და კვალი ელემენტები
იმის გასაგებად, თუ რომელი პროდუქტები მოქმედებს პოტენციაზე, უნდა იცოდეთ მათი ქიმიური შემადგენლობა. ძლიერი სქესის წარმომადგენლებს კარგი პოტენციისთვის სხვადასხვა მიკროელემენტები სჭირდებათ. პირიქით, არის ნივთიერებები, რომლებიც უარყოფითად მოქმედებს ტესტოსტერონის გამომუშავებაზე და სასქესო არეში სისხლის მიმოქცევაზე.
უპირველეს ყოვლისა, ყურადღება მიაქციეთ სასარგებლო ნივთიერებების ჩამონათვალს:
- თუთია. ეს არის მასალა, რომლის მეშვეობითაც ორგანიზმი აშენებს მამრობითი სქესის ჰორმონს, ტესტოსტერონს. თუ სხეულში არ არის საკმარისი თუთია, მამაკაცებში პოტენციის გაუმჯობესება რთული იქნება. ამ მინერალს ასევე აქვს კარგი ზოგადი გამაძლიერებელი ეფექტი;
- ქრომი. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას სასქესო არეში. ხოლო პენისზე სისხლის თავისუფალი წვდომა კარგი ერექციის გასაღებია. ქრომი ასევე ხელს უწყობს ადენომისა და პროსტატიტის თავიდან აცილებას;
- სელენი. ხდის სისხლძარღვებს და კაპილარებს უფრო ფართო და მათ კედლებს აძლიერებს. ამიტომ, მამაკაცს სჭირდება საკმარისი რაოდენობის სელენი კარგი პოტენციისა და სტაბილური ერექციისთვის;
- ვიტამინი C. ხელს უწყობს ისეთი საშიში დაავადების თავიდან აცილებას, როგორიცაა პროსტატიტი. აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ანადგურებს მავნე მიკროორგანიზმებს პროსტატის მიდამოში. ხელს უწყობს ტესტოსტერონის კარგ დონეს;
- ვიტამინი E. აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას პენისის კავერნოზულ სხეულებში, რაც უზრუნველყოფს პოტენციალის მაღალ დონეს. ხელს უწყობს მამაკაცის რეპროდუქციულ სისტემაში პროცესების სტაგნაციის თავიდან აცილებას;
- ვიტამინი B. აღადგენს მამაკაცის სექსუალურ სურვილს. აუცილებელია მამაკაცის ჰორმონების სათანადო დონის შესანარჩუნებლად.
საკვები აფროდიზიაკები
საკვებ პროდუქტებს შორის იშვიათად მოიძებნება ისეთებიც, რომლებიც დაეხმარება მამაკაცს იმპოტენციის დავიწყებაში იმავე დღეს. ასეთი თვისებები ზოგჯერ აქლემისა და ხამანწკის კუჭს ანიჭებს. სინამდვილეში, ეს ინფორმაცია უფრო ახლოს არის ლეგენდებთან და ხალხურ რეცეპტებთან. მიუხედავად იმისა, რომ ეს კერძები რეალურად სწრაფად აუმჯობესებს მამაკაცის პოტენციას.
პოტენციის ასამაღლებლად აუცილებელია ორი პრობლემის გადაჭრა: სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება და მაღალი ტესტოსტერონის დონის აღდგენა. ამის მიღწევა რამდენიმე დღეში შეუძლებელია. მაგრამ პერიოდულად იმ საკვების ჩართვით, რომელსაც ჩვენ გირჩევთ თქვენს დიეტაში, 1-2 თვეში შეამჩნევთ გაუმჯობესებას. მიირთვით მრავალფეროვანი დიეტა კარგი პოტენციის შესანარჩუნებლად.
აქლემის კუჭი
დიახ, ეს ეგზოტიკური დელიკატესია და ძნელი მოსაპოვებელია. მაგრამ ანდროლოგებიც კი არ უარყოფენ, თუ როგორ ზრდის ეს პროდუქტი პოტენციას.
აღმოსავლეთის ქვეყნებში აქლემის კუჭს მრავალი საუკუნის განმავლობაში იყენებდნენ. პროდუქტი უნდა იყოს გამხმარი. მისი წყალობით ბევრი არაბი მამაკაცი ინარჩუნებს კარგ პოტენციალს ორმოცდაათი წლის შემდეგაც კი.
აბების მსგავსად, აქლემის გამხმარი კუჭი სექსამდე ნახევარი საათით ადრე უნდა მიირთვათ. სასარგებლო ნივთიერებების ეფექტი შესამჩნევი იქნება თითქმის მყისიერად. უფრო მეტიც, ეფექტის მისაღწევად საჭიროა ლობიოს ზომის კუჭის ნაჭერი.
თევზი და ზღვის პროდუქტები
მამაკაცის პოტენციაზე ყველაზე ძლიერ გავლენას ახდენს ფლაკონი. მიზანშეწონილია არ შეწვათ - ორთქლზე მოხარშვა ბევრად უკეთესია. ამ გზით თქვენ შეინარჩუნებთ მაქსიმალურ საკვებ ნივთიერებებს. ის შეიცავს ყველა საჭირო ვიტამინს, მინერალების უმეტესობას, რომელიც მამაკაცს სჭირდება პოტენციისთვის.
სკუმბრიაც კარგად მუშაობს. ეს არის ცხიმიანი თევზი, შეიცავს დიდი რაოდენობით ცხიმოვან მჟავებს, რომლებიც დადებითად მოქმედებს პოტენციაზე. უმჯობესდება არა მხოლოდ მამაკაცის სექსუალური აქტივობა, არამედ მისი სპერმის ხარისხი, მოცულობა და სიცოცხლისუნარიანობა.
თევზის სხვა სახეობებში ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ პოტენციისთვის სასარგებლო მიკროელემენტების მდიდარი შემცველობა. თუმცა, უმჯობესია აირჩიოთ საზღვაო სახეობები. მდინარის თევზის სარგებელი პოტენციალის მიმართ არსებობს, მაგრამ ზღვის თევზებთან შედარებით ისინი მინიმალურია.
კიბო, კირჩხიბი, მიდიები და კალმარი ასევე შესანიშნავია მამრობითი ლიბიდოსთვის. მოერიდეთ შეწვას ან გრილს მათი მომზადებისას. ზღვის პროდუქტები ასევე არ უნდა მოხარშოთ დიდხანს - წინააღმდეგ შემთხვევაში გემოც და პოტენციაზე ეფექტიც გაუარესდება.
ხიზილალა მოთავსებულია ცალკე ხაზში. იგი შეიცავს პოტენციურობისთვის აუცილებელ მიკროელემენტების დიდ მარაგს. უფრო მეტიც, არც ისე მნიშვნელოვანია, ძვირადღირებული ხიზილალა აირჩიე თუ იაფი.
ხამანწკები
თუ ჩამოვთვლით საკვებს, რომელიც გავლენას ახდენს მამაკაცებში პოტენციაზე, ხამანწკები ერთ-ერთი პირველი იქნება. უკვე შუა საუკუნეებში მდიდარმა ქალბატონებმა იცოდნენ, რომ საღამოს საჭმელად რამდენიმე ხამანწკა მათ ქმარს საბრძოლო სულს ანიჭებდა. ეს პროდუქტი შეიცავს არსებითი ამინომჟავების დიდი ენერგიის მარაგს. ისინი მკვეთრად ასტიმულირებენ ტესტოსტერონის სინთეზს მამაკაცის სხეულში და უზრუნველყოფენ შესანიშნავი პოტენციალს.
ხამანწკებისთვის საუკეთესოა მოსავლის აღება გაზაფხულზე. ამ პერიოდის განმავლობაში მათი ცილები შეიცავს ყველაზე მეტ საკვებ ნივთიერებებს. არ დაგავიწყდეთ, რომ ხამანწკები არ იხარშება. ისინი უნდა იყვნენ ცოცხალი და უმი. ჭამის წინ მათ ჩვეულებრივ აგემოვნებენ ლიმონის წვენით.
თუმცა, ხამანწკები მუდმივად და დიდი რაოდენობით ზიანს აყენებენ ორგანიზმს. მათ შორის პოტენციისთვის. ფაქტია, რომ ისინი შეიცავს ცოტა ვერცხლისწყალს. ეს პროცენტი არ არის შესამჩნევი, თუ ისინი მოიხმარენ არა უმეტეს კვირაში ერთხელ.
თხილი
ეს პროდუქტი მდიდარია E და B ვიტამინებით. ასევე შეიცავს დიდი რაოდენობით თუთიას, რაც იმდენად აუცილებელია მამაკაცისთვის კარგი პოტენცია. მაგრამ თხილის საიდუმლო ის არის, რომ ისინი შეიცავს სპეციალურ ნივთიერებას, არგინინს, რომელიც პირდაპირ აძლიერებს მამაკაცის ერექციას.
თხილის უმეტესობა შესაფერისია იმპოტენციის ბუნებრივი სამკურნალოდ. მაგრამ კედარი უფრო ეფექტურია, ვიდრე სხვები. ფიჭვის კაკალი პირდაპირ გირჩებიდან უნდა მიირთვათ, წინააღმდეგ შემთხვევაში სასიკეთო ეფექტი შემცირდება. მუსკატის კაკალი ასევე ძალიან კარგია, მაგრამ გახსოვდეთ, რომ მისი გამოყენება მხოლოდ სუნელად შეიძლება. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მიიღოთ საკვები მოწამვლა.
თხილი შეიძლება გამოვიყენოთ არა მხოლოდ სუფთა სახით, არამედ დაქუცმაცებული სახით - სუნელად. ასე რომ, მათ შეგიძლიათ დაამატოთ დიეტური ხილის სალათი, ან სქელი სტეიკი - თქვენი არჩევანი.
ხილი და ბოსტნეული
ახალი მირთმევისას ის ვიტამინების შესანიშნავი წყაროა. საუკეთესოდ მოქმედებს ფორთოხალი, კომბოსტო, ასპარაგუსი, ნიახური, ჭარხალი, სტაფილო, ვაშლი, გოგრა, მარწყვი და ბანანი. ამ ნატურალურ პროდუქტებს ერთად ექნებათ ყოვლისმომცველი ეფექტი პოტენციაზე. ისინი ასევე დაგეხმარებათ პროსტატიტის პროფილაქტიკაში.
გარდა ამისა, ყურადღება მიაქციეთ ახალ მწვანილებს, განსაკუთრებით თუ გარეთ ზაფხულია. მხოლოდ 100 გრ ახლად დაკრეფილი ოხრახუში საკმარისი იქნება ვიტამინების ყოველდღიური მოთხოვნილების დასაფარად.
განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ხილი და ბოსტნეული ახლად გამოწურული წვენების სახით. ამ უკანასკნელთა შორის ცალკე ხაზით გოგრა გამოირჩევა. პოტენციაზე მაქსიმალური ეფექტი მიიღწევა ერთი სუფრის კოვზი ნიახურის წვენის დამატებით ჭიქა გოგრის წვენში.
ჯანჯაფილის ჩაი
ეს ბუნებრივი სასმელი არის საკვები ნივთიერებებისა და სასიცოცხლო ენერგიის ნამდვილი საწყობი. ჯანჯაფილის ჩაი ეხმარება:
- სისხლძარღვების და კაპილარების გაძლიერება;
- გახადეთ სისხლი უფრო თხევადი;
- მავნე ნივთიერებების მოცილება პროსტატიდან;
- გაზარდეთ მამაკაცის სექსუალური აქტივობა.
ამ სასმელის პოტენციალის მოსამზადებლად, აიღეთ რამდენიმე სანტიმეტრი ჯანჯაფილის ფესვი. შეამცირეთ სქელი კანი და მაქსიმალურად დაჭერით. მიღებული რბილობი დაასხით მდუღარე წყალი. ათ წუთში ჩაი მზად იქნება. იმისათვის, რომ სასმელი უფრო სასიამოვნო იყოს, დაამატეთ თაფლი და ლიმონის წვენი გემოვნებით. გაითვალისწინეთ, რომ ჯანჯაფილის ახალი ფესვი გაცილებით ძლიერია, ვიდრე ხმელი ჯანჯაფილი.
მავნე პროდუქტები
ძლიერი პოტენციის შესანარჩუნებლად და სტაბილური ერექციის შესანარჩუნებლად, მამაკაცმა თავი უნდა აარიდოს შემდეგ საკვებს:
- შებოლილი ხორცი. თუ ისინი მუდმივად მოიხმარენ, ისინი ნელა, მაგრამ აუცილებლად უტევს სათესლე ჯირკვლებს. შედეგი არის ტესტოსტერონის დაბალი დონე და დაქვეითებული პოტენცია;
- ალკოჰოლური სასმელები. ისინი წამლავენ მთლიანად ორგანიზმს, აფერხებენ სისხლის მიმოქცევას და მამრობითი სქესის ჰორმონების სინთეზს. ლუდი განსაკუთრებით საშიშია, რადგან იწვევს მამაკაცის ორგანიზმში ესტროგენის, ქალის ჰორმონის მატებას;
- გაზიანი სასმელები და ლიმონათები. ისინი შეიცავს უამრავ შაქარს, რომელიც საზიანოა ენდოკრინოლოგიური თვალსაზრისით და იწვევს სიმსუქნეს;
- საინტერესო სასმელები. ეს მოიცავს ენერგეტიკულ სასმელებს, ჩაის, ყავას. დიდი რაოდენობით მოხმარების შემთხვევაში, კოფეინის შემცველი პროდუქტები უარყოფითად მოქმედებს პოტენციაზე;
- სიმინდისა და სოიოს გადამამუშავებელი პროდუქტები. ისინი ცუდად შეიწოვება მამაკაცის ორგანიზმის მიერ და ზიანს აყენებს ჯანსაღ პოტენციას. მომავალში ისინი იწვევს ესტროგენის დონის მატებას;
- თეთრი პური საფუარით. იწვევს სიმსუქნეს, ხოლო ჭარბი წონა აფერხებს სისხლის მიმოქცევას მამაკაცის ორგანოებში. ის ასევე აზიანებს ტესტოსტერონის სინთეზს და პირდაპირ ამცირებს მამაკაცის პოტენციას.